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site.php?ID=FLx3/vai de bet,cõm tãntâs dìştraçõés onliñê, é fácîl perder hôras navegándo em redès socíais óù àssistindo vídeòs engraçados. para evitar qûe o tempo seja desperdiçado, é importante estabelecer horários específiços para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você conseguirá aproveitar melhor o seú tempo e garantir que as tarefas importantes sejam concluídas.